صحة وجمال

أفضل أنواع العلاج النفسي

العلاج النفسي

يُعرف العلاج النفسي بالعلاج بالكلام، لا يقتصر فقط على التحكم وإدارة الأفكار والسلوكيات التي يعاني منها المريض  ولكن تصحيح  تلك الأفكار وسلوكيات المغلوطة أيضًا.

 

يقدم المركز الاستشاري للطب النفسي وعلاج الادمان بداية  في هذا المقال عن أهداف العلاج النفسي وأفضل أنواعه.

 

أهدافه؟

يهدف علاج المرض النفسي دائمًا إلى مناقشة أفكار وانفعالات المريض والتحقق من مصدر المشكلات والبدء في محاولة تكيف المريض مع الوضع الحالي.

 

وكذلك يهدف إلى تخفيف الأعراض وتعديل سلوكيات المريض وتحويله إلى سلوكيات سوية  وأكثر هدوءًا بل أيضًا حل المشكلات وتحويل تلك الذكريات المؤلمة إلى خبرات للإستفادة منها.

 

بل وأيضًا تقويم تلك الأفكار السلبية عن الذات مشاعر الضعف والعجز وتدعيم نظرة أخرى أكثر أيجابيةً.

 

أنواع العلاج النفسي

يوجد أنواعًا مختلفة من العلاج النفسي مثل العلاج الفردي؛ إذ يعتمد هذا النوع من العلاج على علاج مريض واحد فقط، ويوجد أيضًا نوع أخر من العلاج يسمى العلاج الجماعي.

 

يضم مجموعة من المرضى التي تعاني نفس المرض النفسي ونفس أسلوب العلاج المستخدم.

 

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

سوف يساعدك الطبيب النفسي في تحديد الأفكار المغلوطة وكذلك التصورات الخاطئة عن نفسك وكذلك محاولة تغيرها.

 

سوف يساعدك أيضًا في وضع أساليب جديدة للتفكير وتصحيح تلك التصورات الخاطئة عن نفسك ويستخدم العلاج السلوكي المعرفي في الحالات الآتية:

 

  1. في علاج الاكتئاب واضطرابات القلق.

 

  1. في حالة المريض الذي يرفض تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.

 

  1. في الحالات المعرضة للخطر الإصابة بمرض عقلي معين ولكن لم يصاب به بعد.

 

العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

يستخدم ذلك النوع في الحالات المرضية المعرضة بنسبة خطر كبيرة ويصعب علاجها، يٌعد المصطلح “جدلي” يعبر عن الجمع بين أسلوبين مختلفين في العلاج.

 

إذ يجمع بين التقبل والتغيير، يستخدم ذلك النوع في تغير السلوكيات مثل الكذب بكثرة وكذلك إيذاء النفس، ويعتمد على أربع ركائز لتعزيز المهارات الإجتماعية وهي:

 

  1. القبول: يمكنك التعبير عن ثورتك وغضبك ولكن دون محاولة إيذاء نفسك أو تعريض من حولك للخطر.

 

  1. التعرف على حقيقة مشاعرك ومحاولة السيطرة عليها.

 

  1. الوعي الذاتي؛ كلما كنا أكثر وعيًا عن ما نشعر به قد يساعد ذلك في تخطي تلك المشكلات.

 

  1. التفاعل الإجتماعي.

 

العلاج بالقبول والالتزام

يعتمد ذلك العلاج على تقبل الأخطاء بدلًا من تأنيب الضمير وجلد الذات المستمر، وهو تدخل نفسي يقوم على تطبيق عمليات اليقظة والتقبل والألتزام.

 

ختامًا، يوجد أيضًا أنواع فرعية من العلاج النفسي مثل العلاج بالفن والعلاج باللعب والسيكودراما وغيرها من العلاجات.

 

يُعد المركز الاستشارى للطب النفسي وعلاج الإدمان من الأماكن الرائدة في مجال الطب النفسي حيث يستخدم أحدث الطرق والبرامج العلاجية المثبت فعاليتها.

السابق
كيف تحجز تذاكر طيران رخيصة
التالي
افضل شركة كشف تسربات المياه 

اترك تعليقاً