افضل فيتامين للشعر وما هي طرق الحصول عليه

هل تتسائل ما هو افضل فيتامين للشعر إذا كنت قد لاحظت أن شعرك يمكن استخدام TLC اضافية قليلاً، ربما تريس الخاص بك هي متناثرة، تقع شقة، أو انها تأخذ إلى الأبد لتنمو من النمط الحالي الخاص بك، ومهما كان قلقك، والمكملات المصممة مع بدة الخاص بك في الاعتبار قد تكون أكثر فائدة مما كنت اعتقد، ومكملات نمو الشعر مفيدة لأي شخص يعاني من تساقط الشعر، وترقق الشعر، أو لأولئك الذين يريدون فقط شعر أكثر سمكا أو أطول، يقول ديندي إنغلمان، دكتوراه في الطب، جراح الجلد المعتمد من المجلس في الأمراض الجلدية الطبية والجراحة التجميلية في مدينة نيويورك، تعرف على افضل فيتامين للشعر

افضل فيتامين للشعر

فيتامين للشعر، عندما تأخذ مكملا عن طريق الفم، يتم امتصاصه في مجرى الدم حيث يغذي جميع الخلايا.

بما في ذلك بصيلات الشعر. “الشعر يزدهر على البروتين والحديد والزنك وفيتامين B12. 

والتي تدعم بنية الشعر والنمو وترطيب فروة الرأس، من بين وظائف أخرى.

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من المواد الغذائية من النظام الغذائي الخاص بك.

المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من مستوياته المنخفضة، كما يقول الدكتور انغلمان. 

وتشمل العناصر الغذائية الأخرى من الدرجة الأولى للبحث عن فيتامين (أ), فيتامينات ب أخرى, أوميغا 3 الدهون, السيلينيوم, المغنيسيوم, وفيتامين (د).

ما هي افضل فيتامينات الشعر

ومع ذلك، إذا كنت قد حاولت من أي وقت مضى للتسوق لتكملة نمو فيتامينات للشعر

كما تعلمون هناك طن من الزجاجات لويد من خلال. 

هذا هو السبب في أنه من الأفضل لقراءة التسميات والتحقق من المكونات التي نريدها حقا.

تقول ديبرا جليمان، دكتوراه في الأمراض الجلدية، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من المجلس في مدينة نيويورك ومؤلفة قواعد الجلد.

لا يتم تنظيم المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي تنظم بها إدارة الغذاء والدواء الأدوية.

لذلك من المهم مسح المكونات بعناية، ويجب عليك دائما التحدث إلى طبيبك قبل تناول دواء لضمان عدم تفاعله مع أي أدوية تتناولها.

تعرف على أهم فوائد فيتامين سي الفوار

افضل فيتامين للشعر

 

الآن بعد أن لديك أساسيات فيتامينات الشعر، وهنا الفيتامينات والمكملات الغذائية الأكثر فعالية من شأنها أن تساعدك على النمو أكثر صحة، والشعر الألمع، فهي جيدة بما فيه الكفاية لأطباء الأمراض الجلدية.